La función de la ansiedad. Consejos de psicología.

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La función de la ansiedad. Consejos de psicología.

La ansiedad, como cualquier otra emoción humana, cumple su función. Tener ansiedad no es malo, lo que si es perjudicial es vivir en constante ansiedad.

No tengas rechazo al tener ansiedad, porque tu cuerpo está realizando la función que le estás pidiendo, aunque sea inconscientemente.

La ansiedad nos ayuda a mantenernos alerta ante la percepción de una amenaza, ya sea real o inventada por nosotros.

El cerebro no distingue entre una amenaza real o imaginaria. Por ejemplo cuando acabamos de ver una película de terror en el salón de casa, y nos subimos a dormir, podemos pasar miedo y tener ansiedad durante un rato. Claramente la amenaza es imaginaria, pero nuestro cuerpo reacciona igual.

Por lo general, la ansiedad generalizada se produce por dos motivos:

  • SENTIMIENTO DE CULPA: actuar mal, defraudar a alguien, guardar secretos que crees que debes contar, etc.
  • SENTIMIENTO DE PÉRDIDA:  un ser querido, pareja, un trabajo, un objeto de valor, etc.

Cuando ocurren situaciones de este estilo es normal tener ansiedad. El problema viene cuando la ansiedad se torna en angustia y no podemos deshacernos de ella.

En psicología de la ansiedad las Rozas ayudamos a nuestros pacientes a gestionar la ansiedad para:

  1. Evitar vivir experimentándola constantemente. Esto no es natural y es un yugo total.
  2. Gestionarla correctamente sin necesidad de tomar ansiolíticos, los cuales pueden ayudarnos, pero bajo nuestro punto de vista, sólo durante unos meses, porque después se corre el riesgo de no saber vivir sin ellos. Es peligroso vivir siempre en un mundo de fantasía. Las manos no se pueden lavar con los guantes puestos.

Podemos ayudarte a vivir sin ansiedad. Hoy mismo.

Llámanos al teléfono 696 980 709 o envía un email a citas@acabarconlaansiedad.es

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