Prefiero ser una persona completa a una persona buena. Psicología de la ansiedad.

  • -

Prefiero ser una persona completa a una persona buena. Psicología de la ansiedad.

Carl Jung, médico psiquiatra y psicólogo, quién tuvo gran influencia por la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud, dijo una vez que prefería ser una persona completa antes que una persona buena.

Esta frase contiene mucha profundidad aunque a primera vista pueda no parecerlo. Es más, es una de las claves para ser más feliz y evitar tener ansiedad generalizada.

Ser una persona completa significa estar en coherencia emocional con uno mismo, y esto, nos mantiene alejados del sufrimiento, de la ansiedad, y por tanto fortalece nuestra autoestima.

¿Qué significa estar coherencia emocional?. Ejemplos:

  • Si no quiero ir, no voy. No me importa que se enfade mi amiga porque no me apetece salir por la noche para celebrar su cumpleaños y renunciar a irme de excursión al campo el sábado por la mañana, o hacer lo que me apetezca a mí.

¿Y si se enfada?. Entonces tu amiga es una egoista porque ella quiere que hagas lo que ella quiere, y si no lo haces, se enfada.Eso no es amistad. Además, todo el mundo sabrá que cuando estás en un sitio es porque quieres estar, y les encantará compartir más tiempo contigo, porque no has ido allá donde sea “para cumplir”.

  • Si pienso A, digo A: Muchas personas dicen A, pero piensan B. Y esto lo hacen por el que dirán, por hacer lo que se espera de mí, etc.

 

  • Hago lo que no quiero hacer: Por miedo al rechazo, por temor a ser libre, por que es lo que hace todo el mundo, etc.

Este tipo de cosas, por experiencia con pacientes que acuden a nuestra consulta con ansiedad generalizada, son habitualmente el trasfondo de su trastorno de ansiedad.

Normalmente además, suelen tener baja autoestima, dedican demasiado tiempo a los demás, y su entorno familiar y amistades, le suelen hacer chantaje emocional si no hace lo que le piden que haga.

Dedicar demasiado tiempo a los demás no es malo ni bueno, si te llena y eres feliz, estupendo. Pero si te hace sufrir y deriva en ansiedad generalizada, entonces tenemos un problema. Entonces estás en incoherencia emocional, no eres dueño/a de tu vida porque eso es lo que sientes.

No tienes tiempo para ti y sientes que das más de lo que recibes, es decir, que se aprovechan de ti.

Y normalmente las personas que acuden a nuestra consulta con este trastorno de ansiedad les cuesta mucho DECIR NO. Son muy poco asertivas.

Anteponen los deseos de los demás a los suyos propios. Así te lo dicen claramente.

¿Y esto es malo?. No.

Pero si te hace sufrir, entonces sí. Las cosas no son buenas ni malas, simplemente son. Y tiene que haber de todo, todo tipo de personas, es más, debe haber todo tipo de personas. Pero si tu forma de relacionarte con los demás te hace sufrir y te crea ansiedad, entonces es mejor que hagas algo al respecto.

Porque sufrir es un aburrimiento, y hace la vida demasiado pesada y desagradablemente densa.

Si es este tu caso y quieres que te ayudemos a solucionar tu problema de ansiedad y aprender a vivir en coherencia emocional,llámanos al teléfono 696 980 709 o envía un email a citas@acabarconlaansiedad.es

Si quieres, nosotros te llamamos, rellena este formulario y te llamaremos en pocas horas.

Tu nombre (obligatorio)

Tu Teléfono (obligatorio)

Asunto

Escribe aquí lo que quieras decirnos

Escribe esto abajo y dale a enviar.

captcha

Estamos en las Rozas. Urbanización Monte Rozas.

Print this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

En cumplimiento con Ley 34/2002, de servicios de la sociedad de la información te recordamos que al navegar por este sitio estás aceptando el uso de cookies. Más información | Entendido