La ansiedad es un desequilibrio entre lo que soy y lo que debería ser.

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La ansiedad es un desequilibrio entre lo que soy y lo que debería ser.

La psicología de la ansiedad tiene como objetivo liberar a las personas de un gran peso. El peso de la ansiedad generalizada (como forma de vida) es aún mayor que el propio “mal” que la provoca.

Y como la ansiedad son los caprichos del ego, se puede decir que la ansiedad es un desequilibrio entre lo que soy y lo que debería ser.

¿Y quién determina lo que soy y lo que debería ser?. Cada uno de nosotros lo determina.

Por tanto, llegamos a determinar que lo que soy no me gusta, y que existe una imagen de mi mismo que es la que no tengo y la que debería ser.

En resumen, no me gusto.

Esto es clave porque nos convertimos en una pieza que no encaja en su molde, y esa sensación de no encajar, de incomodidad, de permanente inquietud, de ausencia de serenidad, es lo que llamamos ansiedad generalizada.

Esto significa que si queremos liberarnos de la ansiedad, primero debemos comprender esto y finalmente saber que NO RESISTIRSE a las propias emociones es vital.

Acéptate plenamente y siente que todo está bien.

Si sacas una mano por la ventanilla del coche, verás que la resistencia del viento es muy grande, y te zarandea la mano en todas direcciones.

Sin embargo, si abres los dedos o pones la mano horizontal la resistencia casi desaparece.

Con la ansiedad es igual.  No te resistas y abre tu mente a tí mismo. Se tu mejor amigo. No te machaques.

Se tu mejor amigo y todo irá bien.

CONVIERTETE EN TU AMIGO. NO SEAS TU ENEMIGO.

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