Truco para reducir la ansiedad.

  • -

Truco para reducir la ansiedad.

Uno de los motivos por los que tenemos ansiedad es cierto egocentrismo, y por supuesto, una personalidad a la que le gusta mucho el control.

Si aprendes a “dejar ir”, “dejar fluir” notarás una diferencia significativa.

Un buen truco es fijarte más en el exterior, por ejemplo, mira a los demás, a la gente que pasa a tu alrededor, como si fueras tu, como si fueran parte de ti, como si te importaran realmente sus vidas.

Esto conseguirá que incrementes tu empatía (alejando por tanto tu egocentrismo) y al mismo tiempo te ayudará a focalizar tu atención más en el exterior.

Si quieres venir a consulta, llámanos al teléfono 696 980 709 o envía un email a citas@acabarconlaansiedad.es

Si quieres, nosotros te llamamos, rellena este formulario y te llamaremos en pocas horas.

Tu nombre (obligatorio)

Tu Teléfono (obligatorio)

Asunto

Escribe aquí lo que quieras decirnos

Escribe esto abajo y dale a enviar.

captcha

Estamos en las Rozas. Urbanización Monte Rozas.